Psicoterapia online

É a primeira pergunta de quase todo mundo, e é uma boa pergunta. A resposta curta é que sim, e isso não é opinião: existe um conjunto grande de estudos comparando os dois formatos, e os resultados são semelhantes para boa parte dos quadros, incluindo ansiedade e depressão.

O que muda é a logística, não o trabalho. A sessão tem a mesma duração, a mesma frequência e o mesmo método. Muita gente inclusive fala com mais facilidade estando em um ambiente conhecido.

Sem trânsito, sem estacionamento e sem precisar sair uma hora antes do trabalho. Para muita gente, é isso que faz a terapia caber na vida e não parar na terceira semana.

O atendimento psicológico por vídeo é regulamentado pela Resolução CFP 011/2018. Para atender online, o psicólogo precisa ter cadastro específico, o e-Psi, além da inscrição ativa no seu conselho regional.

Isso vale um cuidado na hora de escolher: você pode conferir o registro de qualquer psicóloga ou psicólogo diretamente no site do Conselho Federal de Psicologia, antes de marcar a primeira sessão. Aqui, o atendimento é feito por Marina Ávila, CRP 07/00000, com cadastro e-Psi.

A regulamentação também define limites. Situações de urgência e casos que exigem avaliação presencial não são conduzidos apenas por vídeo, e isso é dito com clareza logo nas primeiras sessões.

Esta página é informativa e não substitui uma avaliação individual.

A sessão acontece por videochamada em plataforma segura, no horário combinado. Você recebe o link antes e não precisa instalar nada complicado nem entender de tecnologia.

Do seu lado, o que ajuda é simples: um lugar onde ninguém entre por engano, fone de ouvido, que melhora muito a privacidade, e a câmera na altura dos olhos. Carro estacionado em lugar tranquilo também serve, e é mais comum do que parece.

Se a conexão cair, ninguém fica no vácuo. A gente retoma pelo WhatsApp e combina como seguir, seja reconectando ou remarcando o tempo restante.

Marina Ávila é psicóloga clínica com inscrição ativa no CRP 07 e formação em Terapia Cognitivo-Comportamental, atendendo adultos, casais e adolescentes.

O atendimento online é feito para todo o Brasil, com horários até as 20h. Quem mora em Porto Alegre pode alternar entre online e presencial ao longo do processo, e isso não muda a frequência, o sigilo nem a forma de trabalho.