Você não precisa estar em crise
para começar

Muita gente chega ao consultório dizendo a mesma frase: "acho que o meu problema não é tão grave assim". Essa é, talvez, a ideia que mais adia o cuidado.

Terapia não é o último recurso de quem não aguenta mais. É um espaço de trabalho para quem quer entender o próprio funcionamento, tomar decisões com mais clareza e parar de repetir o que já não serve.

Se algo em você está pedindo atenção, isso já basta como motivo.

Ninguém precisa de mais alguém dizendo o que fazer. O que costuma faltar é um lugar onde dê para pensar em voz alta sem ser interrompido, corrigido ou consolado depressa demais.

O trabalho aqui é feito com método. A gente parte do que incomoda hoje, entende como esse padrão se formou e constrói junto formas diferentes de responder ao que antes parecia automático.

Marina Ávila é psicóloga clínica, CRP 07/00000, e atende adultos, casais e adolescentes em Porto Alegre e em atendimento online.

O trabalho é orientado pela Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem com evidência científica que olha para a relação entre o que a gente pensa, sente e faz.

Escuta atenta, plano definido e devolutiva clara sobre o caminho que estamos seguindo.

O consultório fica no bairro Moinhos de Vento, em Porto Alegre, com horários que vão até as 20h para quem sai do trabalho.

Para quem mora longe, viaja com frequência ou simplesmente prefere, o atendimento online segue a Resolução CFP 011/2018 e acontece por vídeo, em plataforma segura, com a mesma frequência e o mesmo sigilo do presencial.

Se é a sua primeira vez em terapia, essa costuma ser a maior dúvida. A primeira sessão é uma conversa. Você conta o que te trouxe, do jeito que conseguir, e ninguém espera relato organizado nem história completa.

A partir daí definimos juntos um foco de trabalho e a frequência dos encontros. Nada do que é dito na sessão sai dali, o sigilo é obrigação profissional prevista no Código de Ética da profissão.